1/11
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 0
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 1
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 2
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 3
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 4
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 5
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 6
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 7
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 8
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 9
Norbu: медитація, дихання, сон screenshot 10
Norbu: медитація, дихання, сон Icon

Norbu

медитація, дихання, сон

Mindfulness App Dev
Trustable Ranking IconПеревірений
1K+Завантаження
90MBРозмір
Android Version Icon8.1.0+
Версія Android
4.6.7(23-04-2025)Остання версія
-
(0 Відгуки)
Age ratingPEGI-3
Завантажити
ДеталіВідгукиВерсіїІнформація
1/11

Опис програми Norbu: медитація, дихання, сон

🏆 Вибір користувача #GooglePlayBestOf 2020 у категорії Особисте зростання!


Norbu Stress Control-перший антистрес-додаток, який навчає керувати стресом та емоціями на фізичному рівні.


Ми хочемо бути оточеними уважними та розслабленими людьми без стресу. Ми допомагаємо людям стати такими. Ми всі знаємо про використання уважності, хоча виробити звичку бути уважним непросто. Ми виявили, як легко створити цю звичку у формі гри.


Таймер подяки .

Чому важливо дякувати собі?


❗️ Еволюційно люди краще пам’ятають небезпечні для життя негативні події, щоб уникнути їх у майбутньому.

Приємні події не впливають на виживання і тому запам’ятовуються не так добре.


🤯 Через цей еволюційний механізм у людей може скластися враження, що життя складається переважно з негативних подій.


😎 Однак це можна виправити. Просто почніть записувати всі хороші події протягом дня, щоб побачити, що життя дає багато позитивних емоцій.


🥰 Таймер вдячності допоможе вам по-новому поглянути на своє життя.

Кожен раз, коли ви чуєте таймер, згадуйте будь-яку приємну подію. Це може бути смачна ранкова кава, ви добре виспалися або зустрілися з другом.

Запишіть і подякуйте собі за цю подію.


З часом ви навчитесь помічати все більше і більше приємних моментів і почнете насолоджуватися життям ще більше!


Миттєва медитація потрібна, щоб повернути вас до реальності. Для початку встановіть Таймер і відповідайте на ці питання кожного разу, коли почуєте звук гонгу:

Поінформованість про місце .

- Де ви зараз, подивіться на стіни, меблі, подивіться у вікно, яка погода, на чому я сиджу?

Усвідомлення потреб організму .

- Я хочу зараз їсти, чи хочу рухатися і розтягуватися, я втомився і хочу відпочити?

Усвідомлення думок .

- Я зараз думаю про те, що спочатку планував?


Спочатку цей спосіб повернення до реальності здається штучним, але з часом ти навчишся краще прислухатися до своїх справжніх потреб і помічати їх у потрібний час. Це допоможе вам розвинути увагу.


Було науково доведено, що стрес негативно впливає на імунну систему. Сьогодні рівень стресу у світі високий, а питання імунітету надзвичайно актуальні. Тільки активна позиція допомагає залишатися спокійним і впевненим у собі і не відчувати себе зламаним всередині. Додаток Norbu пропонує техніку контролю стресу на основі уваги (MBSC). Цей метод допомагає впоратися зі стресом та зміцнити імунітет коротким та ефективним способом та розвинути навички активного управління стресом.


Ігри для зняття тривоги, дихальні вправи та медитація під керівництвом допомагають розвинути звички боротьби зі стресом за допомогою функції "5-денна розблокування" . Це робить преміальні вправи доступними для тих, хто дійсно їх потребує безкоштовно.


Це правильний вибір для всіх, хто усвідомлює важливість психічного догляду за собою або шукає ідеальний стан душі та кращий фізичний стан.


🎁 Додаток Norbu пропонує медитації та два типи навчання - Швидку допомогу та Виклик для розвитку толерантності до стресу. З простими інструкціями та голосовими підказками, посібник Норбу розповість вам, як виконувати вправи проти стресу.


🔥 Вправи дуже прості і безпечні. Вони складаються з ігор для зняття стресу, дихальних вправ та медитацій. Це може зробити кожен. Ви можете медитувати і дихати з гідом або в тиші.


Цифровий добробут

Саморозвиток-мета антистресового виклику . Протягом місяця ви навчитеся ефективніше справлятися зі стресом. Просто виконуйте кілька невеликих вправ - грайте у заспокійливі ігри, дихайте та медитуйте - кожен день протягом 8-10 хвилин. Вже через кілька днів ви почнете краще розуміти свої емоції та керувати ними. Тож у стресових ситуаціях ви будете почувати себе впевненіше та спокійніше. У наступні дні ці навички будуть розвиватися та зміцнюватися.


Майте ідеальний стан душі та тіла!

Команда Norbu

Norbu: медитація, дихання, сон – Версія 4.6.7

(23-04-2025)
Інші версії
Що новогоМи додали панель управління досягненнями та цілями!Шлях до ваших цілей буде набагато коротшим і легшим, коли ви сповнені енергії, а ваше серце спокійне. Пройдіть тест, який покаже, де ви втрачаєте енергію, і ми підберемо практики для її відновлення.Команда Norbu.+ Невеликі виправлення.

Ще немає відгуків чи оцінок! Щоб залишити першим,

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

Norbu: медитація, дихання, сон - інформація про APK

Версія APK: 4.6.7ID пакета: app.norbu
Сумісність з Android: 8.1.0+ (Oreo)
Розробник:Mindfulness App DevПолітика конфіденційності:https://www.mynorbu.com/privacy-policyДозволи:36
Назва: Norbu: медитація, дихання, сонРозмір: 90 MBЗавантаження: 101Версія: : 4.6.7Дата випуску: 2025-04-23 19:51:18Мінімальний екран: SMALLПідтримуваний процесор:
ID пакета: app.norbuSHA1 підпис : EF:87:7C:70:49:F0:C7:EA:1E:D5:31:8F:44:37:74:36:C0:52:45:60Розробник (CN): AndroidОрганізація (O): Google Inc.Місцевість (L): Mountain ViewКраїна (C): USРегіон/місто (ST): CaliforniaID пакета: app.norbuSHA1 підпис : EF:87:7C:70:49:F0:C7:EA:1E:D5:31:8F:44:37:74:36:C0:52:45:60Розробник (CN): AndroidОрганізація (O): Google Inc.Місцевість (L): Mountain ViewКраїна (C): USРегіон/місто (ST): California

Остання версія Norbu: медитація, дихання, сон

4.6.7Trust Icon Versions
23/4/2025
101 завантаження59.5 MB Розмір
Завантажити

Інші версії

4.6.0Trust Icon Versions
14/2/2025
101 завантаження59.5 MB Розмір
Завантажити
4.5.1Trust Icon Versions
29/12/2024
101 завантаження66 MB Розмір
Завантажити
4.0.0Trust Icon Versions
1/6/2023
101 завантаження126.5 MB Розмір
Завантажити
2.5.5Trust Icon Versions
3/3/2021
101 завантаження60 MB Розмір
Завантажити
appcoins-gift
Бонусні ігриВигравайте ще більше нагород!
більше
Takashi: Shadow Ninja Warrior
Takashi: Shadow Ninja Warrior icon
Завантажити
Rage of Kings - Kings Landing
Rage of Kings - Kings Landing icon
Завантажити
Super Run Go: Classic Jungle
Super Run Go: Classic Jungle icon
Завантажити
Clash of Kings
Clash of Kings icon
Завантажити
Bu Bunny - Cute pet care game
Bu Bunny - Cute pet care game icon
Завантажити
Ultimate Maze Adventure
Ultimate Maze Adventure icon
Завантажити
Space shooter - Galaxy attack
Space shooter - Galaxy attack icon
Завантажити
Z Day: Hearts of Heroes
Z Day: Hearts of Heroes icon
Завантажити
Age of Kings: Skyward Battle
Age of Kings: Skyward Battle icon
Завантажити
Merge Neverland
Merge Neverland icon
Завантажити
Clash of Queens: Light or Dark
Clash of Queens: Light or Dark icon
Завантажити